Je mi 50 let, praktikuji Snadný půst 4 měsíce a za tu dobu jsem zhubla přes 20 kg! V různých obdobích svého života jsem hubla i přibírala, ale od menopauzy je jakoby mnohem těžší zhubnout. Tato kniha mi hodně pomohla! Začala jsem navíc chodit do posilovny pro větší efekt a prostě nevěřím svým očím! Dámy, podaří se vám to, hlavní je věřit a nevzdávat se! Přeji všem, aby dosáhly harmonie se sebou a svým tělem!

Mám špatný zvyk jíst ve stresu…. Jak si dokážete představit, s tímto zlozvykem je nemožné zhubnout… Alespoň jsem si to myslela! Kniha jasně a stručně vysvětluje, jak půst ovlivňuje váš metabolismus, pocit hladu, hladinu cukru v krvi a mozek. Používám ji už čtrnáct dní a už jsem zhubla 3 kg! Někdy to může být obtížné, ale v knize jsou i rady, co dělat, když jste připraveni to vzdát. Celkově je kniha skvělá, doporučuji ji všem, zejména těm, kteří jsou ve stresu!
P.S. Dívám se na obrázky z ostatních recenzí a jen je obdivuji! Skvělá práce všech, doufám, že i já brzy přidám svou fotku k této recenzi. 🙏

Je mi 25 let, od přečtení knihy uplynulo 1,5 měsíce a výsledek můžete vidět na fotografii. V popisu píšou, že se dá zhubnout i bez posilovny, ale já stejně cvičím. Pokračovala jsem v konzumaci stejných potravin jako předtím, jen s novou metodikou. Chci zhubnout dalších 10 kg. Všem ostatním přeji hodně úspěchů! Vy to dokážete!

Ještě jsem tuto knihu nedočetla, ale už jsem se dozvěděla mnoho nových a zajímavých věcí! Vše je srozumitelně vysvětleno, nejsou zde žádné složité recepty ani nekonečné vážení potravin a počítání kalorií (kolik času jsem tím ztratila, a to vše pro co….). Nemám čas chodit do posilovny a dělat všechny ty fantastické saláty6, a proto jsem si koupila tuto knihu. Za čtrnáct dní jsem zhubla 2 kg, což je pro mě dobrý výsledek! Po měsíci budu svou recenzi aktualizovat.